Bolí vás záda? Trápí vás bolesti hlavy? Cítíte se unaveni?

Toto všechno jsou jen odpovědi našeho těla na náš životní styl.

Pracovní přetížení, stres, nedostatek pohybu, ale i kvalitního odpočinku.

Tento 3 - 4 hodinový kurz je určen pro všechny, kteří chtějí svému tělu lépe porozumět. Vysvětlíme si význam chodidla, stoje a pohyblivost páteře. Vyzkoušíme si, jak i malý pohyb ovlivní celé tělo a co všechno má vliv na to, jak dýcháme.

Pomocí jednoduchého pomalého cvičení si uvolníme páteř a pánev a naučíme se své tělo lépe vnímat a komunikovat s ním. Uvolněním kloubů a páteře dochází i k výraznému uvolnění psychiky.

S sebou:

pohodlné oblečení, pastelky nebo barevné fixy

podložku na psaní, ručník na podložení hlavy

podložku na cvičení